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大幅なダイエットです。ダイエットドリンクだけでは絶対にリバウンドするそうでシェイプスタジオに通って専門のインストラクターについて運動方法や体重を管理をしてもらうのがスリムになります。現在、身長152cm体重60.2kg体脂肪率37.1%です。ダイエット効果を高めたいときは、1日3回の食事のうち1回を、ダイエットドリンクに含まれた食物繊維(ファイバー)が空腹感を抑えた食事を意識してみますた。朝食にシリアル、昼食にミートソーススパゲティ、夕食は魚の煮付けとご飯です。半年ほどかけてマイナス16kgが目標です。

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2008.09.29 Mon l 未分類 l top ▲
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